Well Running

Correr es simple pero nada fácil. En la vida moderna la adquisición de nuevos hábitos, particularmente en el calzado, ha hecho que perdamos nuestra natural forma de apoyo, desaprovechando las ventajas desarrolladas durante miles de años. A consecuencia de esto hemos desvirtuado nuestra técnica natural de carrera, causa de numerosas lesiones en corredores principiantes y avanzados.

Trabajaremos dos aspectos fundamentales: la estabilidad estructural de todo el cuerpo a través de un buen trabajo de "Core" y la reeducación de los apoyos en la carrera.

El entrenamiento es una actividad más que debes sumar al resto de tus actividades cotidianas. Si un plan se presenta rígido y con poca flexibilidad a los cambios, puede llegar a ser estresante y más que una ayuda puede jugar en tu contra.

Los planes que vamos a prescribir están pensados para que te permitan adaptarlos a las características de tu día a día, e incluirán tanto días de intenso trabajo como días y semanas de descarga que favorecerán la recuperación.

Nuestra biología está diseñada para la adaptación continua a los estímulos pero el cuerpo humano tiene sus tiempos. Un entrenamiento es la suma de un estimulo o trabajo y un descanso, lo que nos da una carga.

Esa carga es la que va a determinar nuestro progreso o nuestro retroceso. El arte del entrenamiento es cuidar tanto el estímulo como el descanso para hacer una progresión continua y saludable.

Entendemos el cuerpo como un todo; correr es el resultado las interrelación de muchas áreas como las fisiología o la biomecánica.

Nuestra labor está en ayudarte a detectar aquellas que puedan limitar una correcta evolución y para ello hacemos una valoración funcional en la que tenemos en cuenta toda tu historia clínica y tu estado muscular y articular actual.

Así podremos diseñar un entrenamiento que trabaje aquello que mas necesitas y conseguir mejorar sin poner en riesgo tus zonas débiles.