• Readaptaci贸n deportiva

La recuperaci贸n no acaba en la camilla


Despu茅s de sufrir una lesi贸n siempre pensamos en el descanso y en el tratamiento pasivo, pero cada vez la evidencia cient铆fica hace mas incap铆e en la necesidad de hacer una vuelta a el ejercicio progresiva y controlada.

La readaptaci贸n deportiva es precisamente eso, una vez hemos recuperado la movilidad y el dolor ha remitido, lo importante es volver a trabajar de una manera activa para corregir aquello deficits que nos han llevado a la lesi贸n.

Es importante hacer una exposici贸n gradual al impacto y a la intensidad del ejercicio para llegar a esa carrera o ese partido que tenemos en mente en las mejores circunstancias posibles.

Para ello nuestros fisioterapeutas os prepararan una rutina individulizada para trabajar los deficits musculares y biomec谩nicas mas importantes.

No dejar el tratamiento a medio camino y completar bien la fase de readaptaci贸n nos asegura que reducimos el porcentaje de reca铆da de forma muy significativa.聽

Individualizaci贸n

Es fundamental que la rutina de ejercicios se ajuste a tu lesion y a tu cuerpo, una misma lesion de tendon puede tener or铆genes muy distintos, y debemos de tratar a las personas y no a las lesiones. Por eso cada ejercicio que prescribimos esta pensado para ti.聽

Progresi贸n

La progresi贸n es una de las claves mas estudiadas a nivel cient铆fico. Debemos seguir y prescribir una progresi贸n l贸gica en la que demos tiempo a el cuerpo a adaptarse a cada nivel de intensidad, que no haya dolor no nos indica que podamos saltarnos fases sin que haya riesgo.

Rendimiento

Sabemos que cada uno tiene sus objetivos, algunos una marathon otros volver a andar sin dolor. Nosotros venimos del mundo del deporte y queremos ayudarte a rendir y conseguir los objetivos que te has marcado. Solo tu pones los limites.聽

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